Comment attaquer une zone 2 3 au basket?

La clé, c’est d’insister sur les deux zones faibles de la 2-3. C’est à dire sur le poste, et plus généralement sur le couloir qui va d’une aile à l’autre. Au poste, il faut placer un intérieur avec un bon shoot et une bonne vision du jeu. On peut aussi mettre un ailier polyvalent.

Comment attaquer une zone au basket ?

Pour correctement attaquer la zone, il faut avoir de la patience, amener le ballon à l’intérieur par des pénétrations en dribble ou avec des passes, obtenir des rebonds offensifs, transférer d’une aile à l’autre et poser des écrans et feinter les passes. Il s’agit de défenses de type 2-3 ou 2-1-2.

Comment faire une défense de zone basket ?

Exercice pour les mouvements de défense de zone

L’équipe offensive doit faire au moins 4 passes avant de tirer. Le joueur 4 doit rester au-dessus de la « ligne de récupération », et l’un des défenseurs doit être en mesure d’interférer avec toute tentative de passe.

Quelle est la stratégie d’attaque à adopter face à une équipe qui pratique une défense de zone ?

Ecarter la défense par une circulation rapide du ballon, pour pénétrer dans l’intervalle et tirer de près (ou passer à un intérieur ou renverser l’attaque). Porter un écran pour empêcher les défenseurs de sortir sur les tireurs. Prendre les attitudes de 1 c 1 et rechercher l’intervalle entre deux défenseurs.

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Comment défendre en zone ?

Les actions pour défendre s’exercent à trois niveaux :– sur le porteur du ballon, – sur les non porteurs, – sur les trajectoires en associant porteurs et non porteurs. Presser ou cadrer le porteur pour sa progression. L’orienter vers l’extérieur ou des zones peu dangereuses .

Comment jouer la zone football ?

Le terrain est divisé en zone virtuelles. Les joueurs occupent les zones et interviennent dès que le ballon rentre dans la zone. Ils défendent en effectuant une surveillance de l’adversaire et un marquage individuel dans leur zone respective. Le marquage devient de plus en plus serré à l’approche du but.

Comment bien défendre au hand ?

Comment défendre au handball ?

  1. Barrer le chemin de l’attaquant adverse avec son corps. …
  2. Ne pas laisser l’attaquant adverse prendre de la vitesse. …
  3. Intercepter la balle lors du rebond d’un dribble de l’attaquant adverse.
  4. Intercepter la balle lors d’une passe entre deux attaquants adverses.

Comment faire une bonne défense au Hand-ball ?

La seule chose qu’ils doivent faire est de lever les bras et intercepter la passe ou provoquer une perte de balle selon la règle des 3 secondes. Ils tentent de causer une mauvaise passe qui pourra être interceptée. La meilleure façon d’utiliser cette défense est de faire une 1-2-3.

Comment effectuer un bon bloc au filet ?

Tenez-vous à angle droit avec le filet en écartant les pieds pour les aligner avec vos épaules. En gardant vos pieds à la bonne distance, vous améliorerez votre jeu de pieds, un autre aspect essentiel du blocage. En positionnant vos épaules en angle droit avec le filet, vous pourrez sauter beaucoup plus vite.

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